Всероссийский
физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это
полноценная программная и нормативная основа физического воспитания, пройти
которую и оценить свои силы способен любой гражданин России. Комплекс ГТО
реализуется по федеральному проекту «Спорт — норма жизни» нацпроекта
«Демография» и включает в себя бег, прыжки, плавание, лыжные гонки, стрельбу и
прочие спортивные виды. Основные же нормативы ГТО зависят от пола и возраста
участников: это могут быть бег, отжимания, приседания, скандинавская ходьба,
наклоны и другие упражнения, сдавать которые можно как поэтапно, так и
единоразово.
Путь к
выполнению нормативов комплекса оказался довольно простым. Если вам не менее 6
лет от роду и вы не имеете медицинских противопоказаний, добро пожаловать в
один из 2,6 тысячи центров тестирования для записи на прохождение испытаний.
Найти ближайший центр можно на сайте гто.ру, создав личный кабинет и получив
доступ к интерактивной карте.
Само по себе
выполнение нормативов не занимает много времени, однако часто это происходит на
разных объектах, так как многофункциональные спорткомплексы, где есть сразу и
бассейн, и беговая дорожка, имеются не везде. Впрочем, не стоит пытаться сдать
несколько нормативов за один день — очень легко переутомиться, неправильно
распределив нагрузку.
Удалось все
сдать? Получите знак отличия ГТО, который мало того что красивый, так еще и
дает своему обладателю некоторые бонусы: школьникам — дополнительные баллы к
ЕГЭ, студентам — повышенную стипендию, работникам государственных организаций —
денежную премию и так далее. А дальше можно объединяться с единомышленниками и
выполнять очередные нормы ГТО в пестрой компании — с 2020 года Минспорт России
ежегодно проводит фестиваль чемпионов под названием «Игры ГТО», на котором вы
сможете поучаствовать в соревнованиях и однажды подняться на пьедестал
победителя. И не важно, сколько вам лет и чем вы занимаетесь, так как фестивали
ГТО проводятся для разных категорий граждан и возрастных групп, а само по себе
движение насчитывает уже 22 млн участников — от 6 лет до 101 года.
Присоединяйтесь к 16% населения России и вливайтесь в спортивное движение и в
активную спортивную жизнь!